• 提高宝宝免疫力必吃10种食物

  • 发表时间:2015-05-16 14:35 | 祁美时尚网(qimeiju.com) | 点击数:
  •    哪些食物可提高宝宝免疫力?虽然现在的生活条件有了很大的改善,但是对于一些体制弱的孩子来讲,提高免疫力仍然是必须的!育儿专家提议,再好的营养品,也比不上食补,因此今天小编就为你提供日常喂养指南,看看哪些食物可以提高宝宝免疫力!

      哪些食物可提高宝宝免疫力

      1、最好的主食:全麦食品

      全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食,如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪,营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同,但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕),同样能给宝宝带来丰富的营养。

      给挑剔的小朋友:用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治,再摆一个有创意的甲壳虫造型,当他的兴趣被可爱的造型吸引时,就不会在意面包怎么不是白色的了。

      2、最好的水果:猕猴桃

      猕猴桃被称为营养的金矿,它含有丰富的维生素c,据分析,每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克,堪称水果中的“vc之王”,此外,它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意,猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃,因为这部分不容易被消化。

      给挑剔的小朋友:如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃,还可以把它做成果汁,或者猕猴桃酱,效果一样好。

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