• 5种方法有助消除疲倦

  • 发表时间:2011-11-08 15:07 | 祁美时尚网(qimeiju.com) | 点击数:
  • /uploads/allimg/111108/150S94G9-0.jpg

      一、吃

      1.吃生姜:生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜还是生姜,都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

      2.吃甜菜:经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收。

      3.吃蘑菇代替晒太阳:吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

      二、喝

      在热牛奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用,人感到疲倦时,喝一杯加了薄荷糖的热牛奶,顿时精神振奋,精力集中。

      三、笑

      放声大笑能带动身体80多块肌肉活动,并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼,以消除疲倦。

      四、动

      不时地将两手手指交叉在一起互相摩擦,直到手心发热。手掌的经络得到刺激,疲倦得到消除。

      五、洗

      把双臂从肘部以下交替放入冷水中,然后甩干。这样会使人很快精神起来,起到消除疲倦的作用。

分享到:
  • 上一篇:身体压力过大的五个症状! 下一篇:养生警惕:洗脸十大错误你有几个?
  • 相关 两性健康 资讯
    精彩图库
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 美体
    时尚网站
    Copyrights © 2014-2015 祁美时尚网