• 促进乳房发育的食物有哪些 5类营养食物保养乳房

  • 发表时间:2016-08-29 15:55 | 祁美时尚网(qimeiju.com) | 点击数:
  •   青春懵懂的时候,少女的身体开始发生变化,乳房的变化对于MM来说是非常奇妙的,这些虽然是身体变化的自然现象。但是有的乳房发育过小的女生在心里感到暗暗的自卑。促进乳房发育的食物有哪些?怎么样在发育期让乳房不输给别人,下面给广大MM介绍几种营养食物。
     
      促进乳房发育的食物有哪些?决定乳房大小的重要“干将”是“腺泡”。腺泡的发育决定着乳房的大小,而影响腺泡发育的终极因素就是营养。要多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品,这样才能使你的胸部更健康更迷人。
     
      促进乳房发育的食物有哪些?补充钙和维生素
     
      为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花椰菜、葵花子油、玉米油和菜子油等。如果你所吃的食物能提供足量的钙质,然后再结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。
     
      促进乳房发育的食物有哪些?补充脂肪类
     
      乳房,是一个贮藏脂肪的大仓库,其组织内脂肪较多。但是,在补充营养的过程中,应适量食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、禽、豆类等。在日常的饮食中,应适量地摄入鱼、肉和豆制品,以增加少量脂肪,这对于保持乳房的丰满,皮肤的嫩滑,面色的红润是不可缺少的物质基础。切记青春期挑食。
     
      促进乳房发育的食物有哪些?补充胶原蛋白
     
      乳房健美标志之一,是光洁度好,富有弹性,不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。
     
      促进乳房发育的食物有哪些?多吃鱼类及海产品
     
      黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
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